Longuitdaging stimuleert longpatiënten te gaan wandelen

Van de ruim 1,2 miljoen mensen met een longziekte in Nederland beweegt naar schatting 60 procent niet of onvoldoende. Ze zijn vooral bang dat de ziekteklachten toenemen terwijl meer lichaamsbeweging juist kan leiden tot minder ziekenhuisopnames, minder medicijngebruik, minder benauwdheid, minder stress, beter slapen en daarmee een betere kwaliteit van leven. Dit bleek al eerder uit de COPD Challenge, een jaarlijkse landelijke wandeluitdaging voor mensen met COPD die in 2017 startte.

Met deze COPD Challenge als inspiratiebron heeft Long Alliantie Nederland (LAN) enkele jaren geleden het project Bewegen en Longziekten opgezet, waarvan Marion Foppele de projectleider is. Het doel is niet alleen COPD-patiënten te stimuleren tot meer bewegen maar alle mensen met een chronische longaandoening. Een van de materialen die onder het project Bewegen en Longziekten valt, is de Longuitdaging. Foppele licht toe dat de Longuitdaging is gericht op wandelen in groepsverband. 'Daarvoor hebben we een kant-en-klaar doe-het-zelfpakket ontwikkeld dat mensen via de website van het Longfonds kunnen downloaden. Dat bestaat uit een stappenplan, wandelschema’s, een flyer, een wachtkamerposter en een presentatie voor een startbijeenkomst.’

Het feit dat er voor de uitvoering van de Longuitdaging iemand als kartrekker zal moeten fungeren, kan volgens Foppele een obstakel zijn. 'Dat kan bijvoorbeeld een huisarts, longarts, longfysiotherapeut, longverpleegkundige, een buurtsportcoach of een combinatie van deze professionals zijn. Mensen met een chronische longaandoening hebben in het begin begeleiding nodig om ze over hun angstdrempel heen te helpen. Als ze daarna merken dat ze baat hebben bij bewegen, kan die begeleiding langzaamaan worden afgebouwd. Zo’n kartrekker moet ook uitzoeken welke locatie het meest geschikt is voor wandelen met deze doelgroep. Langs een weg met uitlaatgassen is uiteraard niet verstandig voor mensen met een chronische longaandoening. Ook is het handig te kiezen voor wandelroutes met bankjes waar de deelnemers even kunnen uitrusten.’

Op enkele plekken zijn al positieve ervaringen opgedaan. De LAN wil graag dat op veel meer plaatsen in Nederland de Longuitdaging van start gaat. Dit vraagt de nodige voorbereiding zowel in de regio’s als binnen de LAN-werkgroep. Foppele: 'Er is nog geen officiële lancering geweest van de Longuitdaging. Dat heeft mijn prioriteit zodat meer mensen met het programma aan de slag gaan. We hopen ook mee te varen op de positieve vibe van het Kenniscentrum Sport en Bewegen, de Beweegalliantie en ZonMw die allemaal het belang van bewegen bij het grote publiek promoten. We zijn mede afhankelijk van wat er in het land gebeurt op dit gebied.’ Verder ziet Foppele mogelijkheden om Longuitdaging in de toekomst te combineren met gelijksoortige programma’s voor patiënten met andere chronische aandoeningen, zoals diabeten of mensen met reuma. 'Laten we vooral grensverleggend zijn. Dan wordt de kans van slagen groter.’

De Longuitdaging kan worden gedownload via de website van het Longfonds.

De foto bij dit artikel is een stockfoto. Personen op het beeld zijn dus niet betrokken bij dit initiatief