Slaap en sportprestatie
Projectomschrijving
In de afgelopen 4 jaar heeft het onderzoeksproject 'Optimizing sleep to improve performance in elite athletes' onderzoek gedaan naar slaap en sportprestatie. De slaap van bijna 100 Nederlandse topsporters is gemeten en verschillende interventies om de slaap van sporters te verbeteren, zijn onderzocht. In het huidige project 'Slaap en sportprestatie' wordt de in het onderzoek ontwikkelde kennis naar de praktijk gebracht. Om dit doel te bereiken wordt op 3 oktober 2018 een groot congres georganiseerd voor professionals uit de sportwereld. Op dit congres worden onderzoeksresultaten gedeeld, worden inzichten en adviezen in een internationaal referentiekader geplaatst, en worden concrete handvatten geboden voor de toepassing van kennis in de beroepspraktijk. De toepassing van onderzoeksresultaten wordt verder ondersteund door een smartphone applicatie, die sporters gericht advies geeft voor het verbeteren van hun slaaphygiëne en slaapkwaliteit.
Verslagen
Eindverslag
Slaap is een van de belangrijkste herstelmechanismen van het menselijk lichaam en onontbeerlijk voor het leveren en verbeteren van topprestaties. Het huidige project betrof de organisatie van het symposium “Slaap en Sportprestatie”, waar de eindresultaten van recent grootschalig onderzoek naar de slaap en sportprestatie van Nederlandse topsporters werd gepresenteerd (“Optimizing Sleep to Improve Performance in Elite Athletes”). Het symposium werd bezocht door zo’n 100 professionals uit de sportwereld, die vanuit hun werk met slaap en sportprestatie te maken hebben. Tijdens het symposium werden kennis en inzichten uit het onderzoek – uitgevoerd en gepresenteerd door Dr. Melanie Knufinke (Radboud Universiteit) – door verschillende experts in een internationaal en praktijkgericht referentiekader geplaatst. Een uitgebreid workshopprogramma met onderwerpen als ‘chronobiologie voor sporters’, en ‘voeding, slaap en herstel’, bood concrete handvatten voor de toepassing in de praktijk.
Een overzicht van het symposiumprogramma en presentaties zijn te vinden via de symposiumwebsite: https://www.ru.nl/bsi/presentaties-slaap-en-sportprestatie-symposium/me…