Projectomschrijving

Een kleine twee jaar wordt nu met enige regelmaat de cursus Fit, Veilig en Valbreken gegeven. Ongeveer honderd senioren uit de gemeente Zuidplas hebben met veel plezier deelgenomen. De cursus heeft als doel het aantal valincidenten bij senioren te verminderen of in ieder geval ernstig letsel te voorkomen en hoe senioren te leren zelfstandig op te kunnen staan. Hierbij wordt aandacht besteed aan het vergroten van de fitheid d.m.v. eenvoudige oefeningen waaronder Tai chi technieken. Daarnaast wordt aandacht besteed aan de eigen veiligheid in en om het huis met handige tips en bewustwording van de eigen lichaamstaal.

Deelnemers waren zeer enthousiast over het resultaat. Veel gehoord was: 'die tip om op te staan is echt handig en werkt goed” en natuurlijk de mooiste van allemaal “ik ben gevallen en heb precies gedaan wat je zei en heb er alleen een blauwe plek aan overgehouden'. Ook is men zich bewust geworden dat blijven bewegen meehelpt om lichamelijk welbevinden te behouden en dat dit doorwerkt in veel activiteiten in het dagelijks leven.

Naar boven
Direct naar: InhoudDirect naar: NavigatieDirect naar: Onderkant website