Projectomschrijving

Het programma ‘Liever Bewegen dan Moe’ is in Vlaardingen in combinatie met een zwemactiviteit aangeboden. De opbouw van het programma bleek goed gekozen; 8 wijkbijeenkomsten met hierin voorlichting over een gezonde leefstijl en een laagdrempelig beweegprogramma (wandelen en dans) met aansluitend 8 weken zwemmen. We hebben in twee jaar tijd zo'n 120 allochtone en vluchtelingen vrouwen die weinig of niet bewegen, weinig sociale contacten hebben en ook lichte depressieve klachten hebben weten te bereiken. Door deelname aan het programma LBDM is de eerste stap tot een meer gezonde leefstijl gezet. Veel  eelnemers bewogen voorafgaand aan hun deelname aan het programma niet of nauwelijks. Door uit huis te komen en door samen te bewegen is de cirkel van 'onvoldoende bewegen, slechte voeding en weinig sociale contacten --> depressie en isolement' doorbroken. Uit gesprekken met de deelnemers is gebleken dat zij het leuk vinden om samen te bewegen en dat zij zich door te bewegen fitteren gezonder voelen. Ook de cijfers van de conditietest zijn positief. De score van de deelnemers lag gemiddeld 17,5% hoger dan bij aanvang van het traject.

Naar boven
Direct naar: InhoudDirect naar: NavigatieDirect naar: Onderkant website