Beweegkuur Rheden
Projectomschrijving
Verslagen
Eindverslag
In twee jaar tijd hebben we 200 deelnemers gehad voor de BK. Het einddoel van de BK was het realiseren van
gezondheidswinst door middel van meer bewegen, een gezonde voeding en het laten beklijven van de
aangepaste leefstijl door gedragsverandering. We hebben hiervoor de interventie Fitcoach Leefstijlplan ingezet.
Het Fitcoach Leefstijlplan is ons uitermate goed bevallen. Aan alles is gedacht; het stimuleren om meer te
bewegen, sporten, gezonde voeding, mentale fitheid en zelfmotivatie voor na het programma. Ook het huiswerk
voor de deelnemers en het maken van een back-upplan zorgt voor bewustwording, dat helpt bij de motivatie.
De stappenteller is onontbeerlijk in dit proces en stimuleert ook na het programma. Het sporten in kleine groepen is zeer succesvol; veel aandacht, lage instapdrempel en gemakkelijk sportoefeningen op maat.
De samenwerking met andere S&B aanbieders valt tegen. De deelnemers kiezen niet snel voor andere
beweegvormen, ondanks dat we dit aanbieden en stimuleren.
De samenwerking met fysiotherapie en diëtist is erg prettig en belangrijk voor bepaalde deelnemers.
Het primaire doel van de BK is het realiseren van gezondheidswinst door middel van meer bewegen, een gezonde voeding en het laten beklijven van de aangepaste leefstijl door gedragsverandering. Subdoelen zijn o.a. doorstroming van deelnemers naar structureel S&B aanbod bij De Cirkel en de andere S&B aanbieders en het aannemen van een verantwoord en gezond voedingspatroon.
Met het sportimpuls project hebben we dus een interventie om deelnemers te helpen bij het veranderen van hun leefstijl voor een blijvend en levenslang resultaat.
De interventie (Fitcoach Leefstijlplan) duurt 3 tot 6 maanden. Deelnemers moeten iedere dag bewegen/wandelen, met als richtlijn de NNGB. Dit wordt ondersteund door een stappenteller waarvan de LeefstijlCoach ook tussentijds de resultaten van kan inzien. Daarnaast sporten de deelnemers met Small Group fitness tweemaal per week bij de Cirkel. Hier worden de beweegrichtlijnen van de WHO gehanteerd (fitnorm en spiernorm). De derde pijler is voeding. De deelnemers worden geadviseerd op basis van de voedingsrichtlijnen 2015 (voedingscentrum). Mocht dit te weinig resultaat opleveren, dan schakelen we de diëtist in.