Kinderen op gezond gewicht Beverwijk
Projectomschrijving
Verslagen
Eindverslag
Met de leefstijlcursus RealFit zijn jongeren bereikt die een minder goede leefstijl hadden. Daarnaast hadden ze beginnend of overgewicht.
Vooraf bleken er een aantal gemeenschappelijke problemen te zijn. Bijna alle deelnemers hadden een behoorlijke rugzak met problemen. Dit kwam
veelal door nare situaties in de privé sfeer. Daarnaast hadden ze allemaal te maken met gewichtsproblemen, beweegarmoede, weinig tot geen vrienden
en eenzaamheid. Tijdens het traject kwamen de deelnemers uit hun schulp. Ze deelden ervaringen met elkaar. Nieuwe vriendschappen zijn ontstaan en
zelfs buiten de cursus worden afspraken gemaakt.
De nadruk van RealFit ligt niet op het afvallen maar op het plezier in bewegen, lekkerder in je vel zitten en door een gezondere leefstijl een positieve
verandering in het lichaamsgewicht.
Omdat het wenselijk is om de vorderingen goed te kunnen bekijken zijn er diverse meet- weeg- en test momenten tijdens het traject. Na afloop zijn de
gegevens per deelnemer bekeken en vergeleken.
Tijdens de eerste 2 cursussen konden de metingen gedaan worden, bij de 3e cursus niet vanwege corona.
De metingen van de eerste 2 cursussen waren positief. Bij bijna alle deelnemers is de conditie beter geworden. Zowel het gewicht, BMI en verhouding
tussen vet- en spiermassa is positief veranderd. Weliswaar kleine veranderingen maar zeker positief.
Bijna alle deelnemers gaven na afloop aan dat ze diverse verbeterpunten hebben toegepast en dat deze geen moeite kosten. Ze zijn blij met de nieuwe
inzichten en hebben veel plezier aan het sporten beleefd.
Van deelnemers en ouders is de cursus met een waardering van het cijfer 7,5 beloond. Een mooi cijfer.
Wat is RealFit?
RealFit is een cursus speciaal ontwikkeld voor jongeren van 13 tot 18 jaar Tijdens deze cursus gaan jongeren aan de slag binnen het fitnesscentrum met een sportinstructeur, worden ze begeleid door een diëtist en krijgen vaardigheidslessen van een orthopedagoog. De cursus duurt 13 weken en is gericht op het weer plezier krijgen in bewegen en lekker in je vel zitten. Er wordt niet met een bestraffende vinger gewezen en deelnemers hoeven ook geen dieet te volgen. Waar de organisatoren wel voor gaan zorgen is dat de jongeren en hun ouders ontzettend veel goede ideeën opdoen over gezond eten en weer plezier in bewegen krijgen. Het belangrijkste doel van de cursus is dat de deelnemers zich beter gaan voelen.