Slaapmonitoring bij handballers: een bal voor open doel
Projectomschrijving
Slaap is een belangrijk herstelmechanisme voor topsporters. Het opzetten van een duurzame structuur rondom monitoring en screening van slaap voor topsporters op Papendal, draagt bij aan onze ambitie om op Papendal niet alleen de beste trainingsfaciliteiten, maar ook de beste herstelfaciliteiten aan te bieden.
Om structureel inzicht te krijgen in slaappatronen en kwaliteit van slaap bij sporters op Papendal wordt deze pilot gestart. Deze zal bij talenten van de HandbalAcademie (N=25) uitgevoerd worden gedurende 12 weken.
Het slaappatroon van de sporters zal via de OURA ring in kaart gebracht worden die zij elke nacht dragen. Deze ring meet waarden als hartslag, hartslagvariabiliteit, alsmede de belangrijke parameters rondom slaap. Aanvullend zal elke ochtend een wellness-vragenlijst ingevuld worden bestaande uit: slaapduur, slaapkwaliteit, mood, stress en vermoeidheid.
Dit zal in deze specifieke groep inzicht geven in eventuele aanwezige slaapproblematiek en de oorzaken ervan.
Verslagen
Samenvatting van de aanvraag
Slaap is een belangrijk herstelmechanisme voor topsporters. Het opzetten van een duurzame structuur rondom monitoring en screening van slaap voor topsporters op Papendal, draagt bij aan onze ambitie om op Papendal niet alleen de beste trainingsfaciliteiten, maar ook de beste herstelfaciliteiten aan te bieden.
Om structureel inzicht te krijgen in slaappatronen en kwaliteit van slaap bij sporters op Papendal wordt deze pilot gestart. Deze zal bij talenten van de HandbalAcademie (N=25) uitgevoerd worden gedurende 12 weken.
Het slaappatroon van de sporters zal via de OURA ring in kaart gebracht worden die zij elke nacht dragen. Deze ring meet waarden als hartslag, hartslagvariabiliteit, alsmede de belangrijke parameters rondom slaap. Aanvullend zal elke ochtend een wellness-vragenlijst ingevuld worden bestaande uit: slaapduur, slaapkwaliteit, mood, stress en vermoeidheid.
Dit zal in deze specifieke groep inzicht geven in eventuele aanwezige slaapproblematiek en de oorzaken ervan.