e-learning Slaap & Sport
Projectomschrijving
In ZGV is veel (wetenschappelijke) kennis over slaap bij de somnologen en neurologen. Daarnaast is er een nauwe samenwerking met sportbonden waarbij voorlichting wordt gegeven over slaap. Deze kennis zou echter breder verspreid moeten worden zodat meer coaches en opleiders een gedegen basiskennis hebben over slaap. Een e-learning kan deze coaches en opleiders bereiken en daarnaast zouden op deze manier ook sporters zelf geïnformeerd kunnen worden op een leuke interactieve manier. Daarom is het doel van dit project een e-learning over Slaap & Sport te maken.
De cursisten leren in deze e-learning over slaapregulatie en het belang van slaap; de wisselwerking tussen slaap en sport en wat de slaaphygiëne regels zijn en componenten van CGT-I. Maar daarnaast komt ook jetleg aan bod en hoe je jetleg klachten kunt verminderen en hoe je verstandig een powernap in kunt zetten. Door middel van de e-learning willen we de kennis van de somnologen en neurologen breder verspreiden.
Verslagen
Samenvatting van de aanvraag
In ZGV is veel (wetenschappelijke) kennis over slaap bij de somnologen en neurologen. Daarnaast is er een nauwe samenwerking met sportbonden waarbij voorlichting wordt gegeven over slaap. Deze kennis zou echter breder verspreid moeten worden zodat meer coaches en opleiders een gedegen basiskennis hebben over slaap. Een e-learning kan deze coaches en opleiders bereiken en daarnaast zouden op deze manier ook sporters zelf geïnformeerd kunnen worden op een leuke interactieve manier. Daarom is het doel van dit project een e-learning over Slaap & Sport te maken.
De cursisten leren in deze e-learning over slaapregulatie en het belang van slaap; de wisselwerking tussen slaap en sport en wat de slaaphygiëne regels zijn en componenten van CGT-I. Maar daarnaast komt ook jetleg aan bod en hoe je jetleg klachten kunt verminderen en hoe je verstandig een powernap in kunt zetten. Door middel van de e-learning willen we de kennis van de somnologen en neurologen breder verspreiden.