70+ in beweging in Haren
Projectomschrijving
De resultaten in cijfers:
- 940 ouderen zijn schriftelijk uitgenodigd.
- 550 mensen zijn telefonisch benaderd.
- 90 mensen hebben zich aangemeld voor de introductiedag (fittest en uitleg over SMALL programma).
- Na de introductie zijn 3 groepen van ongeveer 15 deelnemers gevormd.
- Ongeveer 40% van de deelnemers geeft aan dat SMALL geleid heeft tot meer bewegen.
- Ongeveer 55% van de deelnemers geeft aan dat SMALL geleid heeft tot meer sociale contacten.
- Persoonlijke benadering, beweging, plezier en sociale cohesie zijn de uitgangspunten van het programma. Na de projectperiode zijn de beweeggroepen (totaal 45 deelnemers) opgenomen in het reguliere beweegprogramma van welzijnsorganisatie Torion.
Verslagen
Eindverslag
Het doel van het SMALL project was om zelfstandig wonende ouderen (70-84 jaar) in de wijk Haren-West , die niet of onvoldoende lichamelijk actief zijn, op een laagdrempelige manier in beweging te krijgen. Bevordering van de sociale contacten was ook een doelstelling. Alleen de inwoners in Haren West zijn persoonlijk benaderd. Echter, mensen in andere delen van Haren of die net buiten de leeftijdsgrens vielen, waren ook van harte welkom. In de belronde en tijdens de fittest zijn de al iets actievere mensen doorverwezen naar bestaand aanbod. De resultaten in cijfers. • 940 ouderen zijn schriftelijk uitgenodigd • 550 mensen zijn telefonisch benaderd • 90 mensen hebben zich aangemeld voor de introductiedag (fittest en uitleg over SMALL programma) • Na de introductie zijn 3 groepen van ongeveer 15 deelnemers gevormd • Ongeveer 40% van de deelnemers geeft aan dat SMALL geleid heeft tot meer bewegen • Ongeveer 55% van de deelnemers geeft aan dat SMALL geleid heeft tot meer sociale contacten Persoonlijke benadering, beweging, plezier en sociale cohesie zijn de uitgangspunten van het programma. Na de projectperiode zijn de beweeggroepen (totaal 45 deelnemers) opgenomen in het reguliere beweegprogramma van welzijnsorganisatie Torion.
Sinds half maar komen 3 groepen bij elkaar . Dit onder begeleiding van een enthousiaste en deskundige lesgeefster en coach. Het eerste deel van het programma liep tot en met eind mei.In de eerste lessen werd naast gymoefeningen ook ruimte gemaakt voor kennismaking, coaching en werd besproken welke wensen er zijn. Zo is een groepje een keer gaan fitnessen en een groepje heeft kennisgemaakt met Nordic Walking.
Na een zomerstop zijn de groepen in september doorgegaan. Naast bewegen stond ook een keer voorlichting gezonde voeding voor ouderen op het programma. Deze werd goed bezocht. Na de kerstperiode gaan de groepen in januari door tot aan de zomerstop.
In de tussenliggende periode zal mbv de methode ZEMBLA met de deelnemers gewerkt worden aan o.a: zelforganisatie, onderlinge samenhang in de groep, stimuleren deelname activiteiten in de buurt en bewustmaking gezonde leefstijl.