Uit onze muizenstudies blijkt dat inactiviteit bij Alzheimermuizen niet goed is voor spieren en hersenen. Beweging waarbij kracht geleverd moet worden is daar juist wel goed voor. Muizen met een grotere genetische kans op dementie profiteren minder van bewegen dan muizen die dat niet hebben. Bij mensen met een verhoogd risico op dementie blijkt een ‘beweegcoach’ een goed idee. Mensen gingen méér bewegen. Hun cognitieve functies zoals geheugen gingen vooruit. Vanuit primaire preventie is dit een bemoedigend resultaat. Actief bewegen blijkt goed uitvoerbaar bij mensen die al dementie hebben. Fietsen op een hometrainer met gelijktijdig geheugentaken verrichten leidt tot verminderde kwetsbaarheid. Het combineren van wandelen met krachttraining leidt vooral tot hogere loopsnelheid. Het blijkt dat ook voor mensen met dementie bewegen belangrijk is. Daarom hebben we een website ontwikkeld om verzorgenden en mantelzorgers te helpen bij beweegactiviteiten. Op deze website vindt u veel oefeningen en tips.