Voldoende bewegen is belangrijk voor ouderen met dementie. Het houdt hen langer gezond en heeft een gunstige invloed op de ontwikkeling van dementie. Speciaal voor verzorgers, begeleiders en mantelzorgers heeft Kenniscentrum Sport, samen met onderzoekers, een beweeggids ontwikkeld.

Deze beweeggids laat zien hoe je ouderen met dementie, van thuiswonenden tot mensen die in verpleeghuis verblijven, kan stimuleren meer te bewegen. Het is een online instrument met tekst en veel beeldmateriaal, waarmee mensen met dementie ondersteund kunnen worden bij het (meer) bewegen. Er wordt verteld waarom verschillende vormen van bewegen belangrijk zijn, er zijn filmpjes met duidelijke uitleg van oefeningen en tips over inrichting van de ruimte.

21 september 2019: Wereld Alzheimerdag,  thema ‘Samen bewegen’.

Voldoende bewegen, dat wil zeggen 150 minuten per week matig intensief bewegen aangevuld met bot- en spierversterkende oefeningen, is belangrijk bij dementie. De Gezondheidsraad concludeert dat mensen die veel bewegen 35% minder kans hebben op de ziekte van Alzheimer dan mensen die weinig bewegen. Voor mensen met dementie helpt bewegen om gezonder te blijven. Zo houdt het mensen langer fit en zorgt het ervoor dat ze fysiek minder snel afhankelijk worden van anderen. Ze kunnen langer zelfstandig opstaan uit de stoel en langer zichzelf verzorgen: wassen en aankleden. Bewegen helpt ook om een normaal dag-nachtritme te behouden, en het zorgt voor een betere kwaliteit van leven in het algemeen. Hoewel bewegen dus een positief effect heeft op het verloop van de ziekte bij mensen met dementie, bewegen zij vaak minder dan leeftijdsgenoten.

De beweeggids

In dit product van Kenniscentrum Sport, zijn actueel wetenschappelijk onderzoek over sport en bewegen gecombineerd met succesvolle ervaringen uit de praktijk.  Het Kenniscentrum Sport maakt deel uit van de studie 'Laat je brein niet indutten', naar de rol van bewegen in relatie tot dementie.

Meer informatie

 

Naar boven
Direct naar: InhoudDirect naar: NavigatieDirect naar: Onderkant website